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Origen

Manual ancestral para restaurar tu salud

Autor: ROMERA, MARC

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

Origen

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18,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ALIENTA EDITORIAL
Publicación:
01/01/2026
Colección:
Alienta
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Sinopsis

Recupera tu inteligencia evolutivaEste libro propone un cambio profundo en la manera de entender la salud y el bienestar, y explica cómo las enfermedades modernas son el resultado de vivir desconectados de los principios que forjaron nuestra biología. Marc Romera analiza con rigor científico los efectos del sedentarismo, la mala alimentación, el exceso de luz artificial, la falta de descanso …

Recupera tu inteligencia evolutiva

Este libro propone un cambio profundo en la manera de entender la salud y el bienestar, y explica cómo las enfermedades modernas son el resultado de vivir desconectados de los principios que forjaron nuestra biología. Marc Romera analiza con rigor científico los efectos del sedentarismo, la mala alimentación, el exceso de luz artificial, la falta de descanso y el estrés crónico, y demuestra que el cuerpo humano no está adaptado al entorno actual. A partir de la biología evolutiva y la fisiología, el autor describe cómo recuperar el equilibrio a través de prácticas ancestrales como el ayuno fisiológico, la exposición controlada al frío y al calor, el entrenamiento de fuerza, la sincronización con los ritmos circadianos y la conexión con la naturaleza. Con un enfoque claro y accesible, Origen ofrece herramientas reales para prevenir y revertir las enfermedades de la civilización y recuperar la energía, la claridad mental y la vitalidad perdidas.

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Origen

Editorial:
ALIENTA EDITORIAL
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-1344-476-5
EAN:
9788413444765
Nº páginas:
304
Colección:
Alienta
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
230 mm
Ancho:
150 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Marc Romera es investigador, divulgador de salud y experto en fisiología y nutrición científica. Con más de quince años de experiencia, ha acompañado a miles de personas en todo el mundo a transformar su salud, mejorar su condición física y alcanzar una composición corporal óptima, de manera sostenible y sin recurrir a dietas milagro. Director de Elite Fitness, un equipo interdisciplinar que analiza el contexto hormonal y metabólico de cada persona para diseñar estrategias personalizadas de nutrición, entrenamiento y bienestar, es un referente en el campo de la nutrición científica y la psiconeuroinmunología. Además de su labor clínica y de asesoramiento a deportistas y figuras públicas, dedica buena parte de su tiempo a la divulgación a través de su blog, canal de YouTube y pódcast Elite Fitness, donde desafía los mitos más arraigados sobre salud y entrenamiento.

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